Kambos Mountain Race – 32 km a lieu le dim. 17 janv. 2027 à Kampos, Chypre. Le parcours principal fait 32 km.
- Date
- dim. 17 janv. 2027
- Départ
- Kampos 🇨🇾
- Distance
- 32 km
- Dénivelé
- 2 265 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 12 semaines pour Kambos Mountain Race – 32 km
La phase Développement démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Kambos Mountain Race is a demanding trail-running event in the mountains of Cyprus, with the 2027 edition introducing a 32 km course featuring 2,265 m of elevation gain.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Kambos Mountain Race – 32 km approche dans 12 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Développement6 semaines · 26 oct. 2026 – 6 déc. 2026
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
02Pic3 semaines · 7 déc. 2026 – 27 déc. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
03Affûtage2 semaines · 28 déc. 2026 – 10 janv. 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
04Semaine de course1 semaine · 11 janv. 2027 – 17 janv. 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Kambos Mountain Race – 32 km ?
Kambos Mountain Race – 32 km a lieu le dim. 17 janv. 2027 à Kampos, Chypre.
Quelle est la durée de Kambos Mountain Race – 32 km ?
Le parcours principal fait 32 km.
Combien de dénivelé compte Kambos Mountain Race – 32 km ?
Kambos Mountain Race – 32 km compte 2 265 m de dénivelé.
À qui s'adresse Kambos Mountain Race – 32 km ?
Kambos Mountain Race – 32 km est ouverte à tous les participants.
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