K42 Anaga Marathon – K42 a lieu le dim. 6 déc. 2026 à San Cristóbal de La Laguna, Espagne. Le parcours principal fait 42.2 km.
- Date
- dim. 6 déc. 2026
- Départ
- San Cristóbal de La Laguna 🇪🇸
- Distance
- 42.2 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 6 semaines pour K42 Anaga Marathon – K42
La phase Pic démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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The K42 is the 42.2 km marathon-distance mountain race of the K42 Anaga Marathon weekend, part of the K42 Adventure Marathon Series, run through Anaga's UNESCO Biosphere Reserve on Tenerife at 09:00 on Sunday 6 December 2026.
Votre route vers le jour J
Le jour J de K42 Anaga Marathon – K42 approche dans 6 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic3 semaines · 26 oct. 2026 – 15 nov. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 16 nov. 2026 – 29 nov. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 30 nov. 2026 – 6 déc. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu K42 Anaga Marathon – K42 ?
K42 Anaga Marathon – K42 a lieu le dim. 6 déc. 2026 à San Cristóbal de La Laguna, Espagne.
Quelle est la durée de K42 Anaga Marathon – K42 ?
Le parcours principal fait 42.2 km.
À qui s'adresse K42 Anaga Marathon – K42 ?
K42 Anaga Marathon – K42 est ouverte à tous les participants.
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