Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K a lieu le sam. 18 sept. 2027 à Kranjska Gora, Slovénie. Le parcours principal fait 80 km.
- Date
- sam. 18 sept. 2027
- Départ
- Kranjska Gora 🇸🇮
- Distance
- 80 km
- Niveau
- Peloton mixte
Votre plan de 49 semaines pour Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K
La phase Base démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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The Julian Alps Trail Run by UTMB features scenic single trails, forests and alpine meadows in Slovenia’s Julian Alps and Triglav National Park.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K approche dans 49 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base37 semaines · 11 oct. 2026 – 26 juin 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 27 juin 2027 – 7 août 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 8 août 2027 – 28 août 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 29 août 2027 – 11 sept. 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 12 sept. 2027 – 18 sept. 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K ?
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K a lieu le sam. 18 sept. 2027 à Kranjska Gora, Slovénie.
Quelle est la durée de Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K ?
Le parcours principal fait 80 km.
À qui s'adresse Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K ?
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K rassemble un plateau mixte de participants professionnels et amateurs.
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