Maverick Suffolk Gravel Run a lieu le sam. 28 nov. 2026 à Woodbridge, Royaume-Uni. Le parcours principal fait 23 km.
- Date
- sam. 28 nov. 2026
- Départ
- Woodbridge 🇬🇧
- Distance
- 23 km
- Dénivelé
- 118 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 9 semaines pour Maverick Suffolk Gravel Run
La phase Développement démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Flat, fast trail run on forest gravel and sandy tracks in the Wantisden Valley near Woodbridge, Suffolk, with 9 km, 16 km and 23 km (half) routes.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Maverick Suffolk Gravel Run approche dans 9 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Développement3 semaines · 27 sept. 2026 – 17 oct. 2026
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
02Pic3 semaines · 18 oct. 2026 – 7 nov. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
03Affûtage2 semaines · 8 nov. 2026 – 21 nov. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
04Semaine de course1 semaine · 22 nov. 2026 – 28 nov. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Maverick Suffolk Gravel Run ?
Maverick Suffolk Gravel Run a lieu le sam. 28 nov. 2026 à Woodbridge, Royaume-Uni.
Quelle est la durée de Maverick Suffolk Gravel Run ?
Le parcours principal fait 23 km.
Combien de dénivelé compte Maverick Suffolk Gravel Run ?
Maverick Suffolk Gravel Run compte 118 m de dénivelé.
À qui s'adresse Maverick Suffolk Gravel Run ?
Maverick Suffolk Gravel Run est ouverte à tous les participants.
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