Hove Triatlon a lieu le sam. 12 juin 2027 à Arendal, Norvège. Le parcours principal fait 51.6 km.
- Date
- sam. 12 juin 2027
- Départ
- Arendal 🇳🇴
- Distance
- 51.6 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 36 semaines pour Hove Triatlon
La phase Base démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Hove Tri est un triathlon annuel qui se déroule dans les environs pittoresques du parc national de Raet sur Tromøya à Arendal.
Ce que cette course exige
Ce triathlon exige une endurance multidisciplinaire soutenue sur un profil d'élévation non spécifié dans l'environnement du parc national de Raet.
Transition multidisciplinaire
Les athlètes doivent gérer séquentiellement trois schémas de mouvement distincts sur la distance totale de 51,6 km, nécessitant un contrôle neuromusculaire adaptable et une discipline de rythme.
Endurance aérobie
Parcourir 51,6 km en natation, cyclisme et course à pied exige un effort cardiovasculaire soutenu et une conservation efficace de l'énergie sur plusieurs heures.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Hove Triatlon approche dans 36 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base24 semaines · 4 oct. 2026 – 20 mars 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 21 mars 2027 – 1 mai 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 2 mai 2027 – 22 mai 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 23 mai 2027 – 5 juin 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 6 juin 2027 – 12 juin 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Hove Triatlon ?
Hove Triatlon a lieu le sam. 12 juin 2027 à Arendal, Norvège.
Quelle est la durée de Hove Triatlon ?
Le parcours principal fait 51.6 km.
Qu'exige Hove Triatlon ?
Ce triathlon exige une endurance multidisciplinaire soutenue sur un profil d'élévation non spécifié dans l'environnement du parc national de Raet.
À qui s'adresse Hove Triatlon ?
Hove Triatlon est ouverte à tous les participants.
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