Hahnenkleer Wandermarathon a eu lieu le sam. 19 sept. 2026 à Goslar, Allemagne. Le parcours principal fait 42.2 km.
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- Date
- sam. 19 sept. 2026
- Départ
- Goslar 🇩🇪
- Distance
- 42.2 km
- Dénivelé
- 1 000 m
- Niveau
- Ouverte à tous
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Commencer gratuitementLe Hahnenkleer Wandermarathon propose plusieurs distances, dont un marathon de randonnée complet avec environ 1 000 mètres de dénivelé positif traversant des sentiers pittoresques dans la région du Haut-Harz.
Ce que cette course exige
Le Hahnenkleer Wandermarathon exige une endurance cardiovasculaire soutenue et une résilience du bas du corps sur une distance de marathon standard avec des montées modérées.
Distance et durée
Parcourir 42,2 km entièrement à pied demande un temps prolongé sur les pieds, exigeant un rythme constant et une gestion énergétique systémique sur de nombreuses heures.
Capacité de montée
Accumuler 1 000 mètres de dénivelé positif sur le parcours nécessite un engagement musculaire continu des membres inférieurs, en particulier lors des montées et descentes soutenues.
Résilience du terrain
Traverser des sentiers pittoresques dans la région du Haut-Harz soumet les articulations et les muscles stabilisateurs à une charge excentrique répétée, exigeant une grande durabilité pendant toute la randonnée.
Un marathon de randonnée de cette durée nécessite un apport constant de glucides de 30 à 60 grammes par heure pour maintenir les niveaux d'énergie et prévenir la fatigue tardive.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Questions fréquentes
Quand a lieu Hahnenkleer Wandermarathon ?
Hahnenkleer Wandermarathon a eu lieu le sam. 19 sept. 2026 à Goslar, Allemagne.
Quelle est la durée de Hahnenkleer Wandermarathon ?
Le parcours principal fait 42.2 km.
Qu'exige Hahnenkleer Wandermarathon ?
Le Hahnenkleer Wandermarathon exige une endurance cardiovasculaire soutenue et une résilience du bas du corps sur une distance de marathon standard avec des montées modérées.
Combien de dénivelé compte Hahnenkleer Wandermarathon ?
Hahnenkleer Wandermarathon compte 1 000 m de dénivelé.
À qui s'adresse Hahnenkleer Wandermarathon ?
Hahnenkleer Wandermarathon est ouverte à tous les participants.
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