Grande Trail Serra D’Arga a eu lieu le ven. 2 oct. 2026 à Caminha, Portugal. Le parcours principal fait 100 km.
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- Date
- ven. 2 oct. 2026
- Départ
- Caminha 🇵🇹
- Distance
- 100 km
- Dénivelé
- 4 594 m
- Niveau
- Ouverte à tous
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Commencer gratuitementO Grande Trail da Serra D'Arga est un événement de trail running qui se déroule dans l'imposante Serra d'Arga, traversant des sentiers de montagne, des vallées profondes et des villages traditionnels du nord du Portugal.
Ce que cette course exige
Le Grande Trail Serra D’Arga exige une durabilité musculaire soutenue et une efficacité en montée sur 100 kilomètres et 4594 mètres de dénivelé positif dans les montagnes du nord du Portugal.
Volume de montée
Accumuler près de 4600 mètres de dénivelé sur 100 kilomètres nécessite une force d'ascension constante et une discipline de rythme sur des sentiers de montagne escarpés et des vallées profondes.
Durabilité excentrique
Naviguer sur de longues descentes en terrain montagneux technique soumet les quadriceps et les muscles stabilisateurs à un stress mécanique élevé pendant une durée prolongée.
Endurance prolongée
Un événement de trail longue distance s'étendant profondément en terrain montagneux exige une capacité aérobique robuste et une résistance à la fatigue en fin de course.
Un apport soutenu de 60 à 90 grammes de glucides par heure est nécessaire pour soutenir la disponibilité énergétique sur la durée prévue de plusieurs heures.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Questions fréquentes
Quand a lieu Grande Trail Serra D’Arga ?
Grande Trail Serra D’Arga a eu lieu le ven. 2 oct. 2026 à Caminha, Portugal.
Quelle est la durée de Grande Trail Serra D’Arga ?
Le parcours principal fait 100 km.
Qu'exige Grande Trail Serra D’Arga ?
Le Grande Trail Serra D’Arga exige une durabilité musculaire soutenue et une efficacité en montée sur 100 kilomètres et 4594 mètres de dénivelé positif dans les montagnes du nord du Portugal.
Combien de dénivelé compte Grande Trail Serra D’Arga ?
Grande Trail Serra D’Arga compte 4 594 m de dénivelé.
À qui s'adresse Grande Trail Serra D’Arga ?
Grande Trail Serra D’Arga est ouverte à tous les participants.
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