Gran Fondo Matildica-Merida a lieu le dim. 13 sept. 2026 à Reggio Emilia, Italie. Le parcours principal fait 126 km.
- Date
- dim. 13 sept. 2026
- Départ
- Reggio Emilia 🇮🇹
- Distance
- 126 km
- Dénivelé
- 1 450 m
- Niveau
- Ouverte à tous
La Granfondo Matildica est un événement cycliste sur route italien de longue date qui part de Reggio Emilia, présente des montées difficiles à travers les Apennins de Reggio Emilia et sert d'étape de la UCI Gran Fondo World Series.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Ce gran fondo de 126 km exige de maintenir un rythme soutenu sur 1450 mètres de dénivelé dans les Apennins pendant plusieurs heures de course sur route.
Capacité de grimpeur
Le parcours présente 1450 mètres de dénivelé dans les Apennins de Reggio Emilia, exigeant une technique de montée efficace et une puissance soutenue.
Endurance aérobie
Parcourir 126 kilomètres nécessite un haut niveau de conditionnement aérobie et la capacité de maintenir des efforts constants sur une durée prolongée en selle.
Compétences de pilotage en groupe
En tant que partie de la UCI Gran Fondo World Series, l'événement exige la capacité de rouler efficacement et en toute sécurité au sein de grands pelotons.
Une durée de plus de quatre heures est attendue, nécessitant un apport constant de 60 à 90 grammes de glucides par heure pour soutenir la performance.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
5:05–6:10
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Votre route vers le jour J
Le jour J de Gran Fondo Matildica-Merida approche dans 3 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage2 semaines · 24 août 2026 – 6 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 7 sept. 2026 – 13 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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