Gomera Paradise Trail a eu lieu le sam. 19 sept. 2026 à San Sebastián de La Gomera, Espagne. Le parcours principal fait 30 km.
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- Date
- sam. 19 sept. 2026
- Départ
- San Sebastián de La Gomera 🇪🇸
- Distance
- 30 km
- Dénivelé
- 2 536 m
- Niveau
- Ouverte à tous
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Commencer gratuitementLe Gomera Paradise Trail est un événement annuel de course en montagne à La Gomera offrant plusieurs distances techniques sur sentier, des montées verticales aux marathons et ultras sur un terrain canarien accidenté.
Ce que cette course exige
Le Gomera Paradise Trail exige des montées et des descentes incessantes sur un terrain accidenté sur un parcours de montagne de 30 km avec un changement d'élévation important.
Volume de montée
Gagner 2 536 mètres d'altitude sur 30 kilomètres crée un gradient moyen raide qui exige une endurance verticale et une force musculaire importantes.
Descente technique
Le cadre du sentier canarien accidenté exige une capacité soutenue à naviguer sur un terrain de montagne technique sous fatigue.
Durabilité musculaire
La combinaison de montées raides et de descentes lourdes impose une charge excentrique et concentrique élevée aux membres inférieurs sur plusieurs heures de course en montagne.
Une durée supérieure à 2,5 heures nécessite un apport constant de 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir le rendement sur le terrain montagneux.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Questions fréquentes
Quand a lieu Gomera Paradise Trail ?
Gomera Paradise Trail a eu lieu le sam. 19 sept. 2026 à San Sebastián de La Gomera, Espagne.
Quelle est la durée de Gomera Paradise Trail ?
Le parcours principal fait 30 km.
Qu'exige Gomera Paradise Trail ?
Le Gomera Paradise Trail exige des montées et des descentes incessantes sur un terrain accidenté sur un parcours de montagne de 30 km avec un changement d'élévation important.
Combien de dénivelé compte Gomera Paradise Trail ?
Gomera Paradise Trail compte 2 536 m de dénivelé.
À qui s'adresse Gomera Paradise Trail ?
Gomera Paradise Trail est ouverte à tous les participants.
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