GO4TRAIL a lieu le sam. 7 nov. 2026 à Nova Gorica, Slovénie. Le parcours principal fait 64 km.
- Date
- sam. 7 nov. 2026
- Départ
- Nova Gorica 🇸🇮
- Distance
- 64 km
- Dénivelé
- 3 060 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 5 semaines pour GO4TRAIL
La phase Pic démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Un événement de trail running à Nova Gorica proposant plusieurs distances qui emmènent les coureurs à travers des pics historiques tels que Sabotin, Škabrijel et Sveta Gora, intégrant des sentiers forestiers pittoresques, une traversée de rivière en radeau et une caverne de la Première Guerre mondiale.
Ce que cette course exige
GO4TRAIL exige une endurance cardiovasculaire soutenue sur 64 kilomètres de terrain technique, de pics historiques et de sentiers forestiers en novembre.
Capacité d'endurance
Parcourir 64 kilomètres nécessite un effort physique prolongé et une endurance musculaire étendue pour maintenir le mouvement vers l'avant pendant de nombreuses heures.
Adaptabilité au terrain
Naviguer sur des sentiers forestiers pittoresques, des pics historiques tels que Sabotin, Škabrijel et Sveta Gora, une traversée de rivière en radeau et une caverne de la Première Guerre mondiale demande agilité et jeu de jambes varié.
Gestion de la météo de novembre
Courir en novembre à Nova Gorica nécessite une régulation thermique et une sélection d'équipement appropriées pour faire face à des conditions potentiellement fraîches et humides.
Une course de trail de 64 kilomètres dépassera 2,5 heures pour la grande majorité des participants, nécessitant un apport continu de 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir les niveaux d'énergie.
Votre route vers le jour J
Le jour J de GO4TRAIL approche dans 5 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic2 semaines · 4 oct. 2026 – 17 oct. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 18 oct. 2026 – 31 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 1 nov. 2026 – 7 nov. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu GO4TRAIL ?
GO4TRAIL a lieu le sam. 7 nov. 2026 à Nova Gorica, Slovénie.
Quelle est la durée de GO4TRAIL ?
Le parcours principal fait 64 km.
Qu'exige GO4TRAIL ?
GO4TRAIL exige une endurance cardiovasculaire soutenue sur 64 kilomètres de terrain technique, de pics historiques et de sentiers forestiers en novembre.
Combien de dénivelé compte GO4TRAIL ?
GO4TRAIL compte 3 060 m de dénivelé.
À qui s'adresse GO4TRAIL ?
GO4TRAIL est ouverte à tous les participants.
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