Gelibolu Triatlonu Sprint a lieu le dim. 30 mai 2027 à Eceabat, Turquie. Le parcours principal fait 25.8 km.
- Date
- dim. 30 mai 2027
- Départ
- Eceabat 🇹🇷
- Distance
- 25.8 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 32 semaines pour Gelibolu Triatlonu Sprint
La phase Base démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Age-group sprint triathlon (750 m swim, 20 km bike, 5 km run) on the Gallipoli peninsula at Eceabat, held alongside the Turkish Triathlon Federation's Gelibolu middle-distance and aquathlon championships.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Gelibolu Triatlonu Sprint approche dans 32 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base20 semaines · 19 oct. 2026 – 7 mars 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 8 mars 2027 – 18 avr. 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 19 avr. 2027 – 9 mai 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 10 mai 2027 – 23 mai 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 24 mai 2027 – 30 mai 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Gelibolu Triatlonu Sprint ?
Gelibolu Triatlonu Sprint a lieu le dim. 30 mai 2027 à Eceabat, Turquie.
Quelle est la durée de Gelibolu Triatlonu Sprint ?
Le parcours principal fait 25.8 km.
À qui s'adresse Gelibolu Triatlonu Sprint ?
Gelibolu Triatlonu Sprint est ouverte à tous les participants.
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