FunTrails Round 秩父&奥武蔵 a lieu le sam. 14 nov. 2026 à 秩父市, Japon. Le parcours principal fait 160 km.
- Date
- sam. 14 nov. 2026
- Départ
- 秩父市 🇯🇵
- Distance
- 160 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Depuis le parc Chichibu Hitsujiyama, vous pourrez profiter des montées et descentes répétées typiques des sentiers de Chichibu & Okumusashi, ainsi que de temples et de sanctuaires.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Cet événement de trail de 160 km exige une endurance soutenue de plusieurs jours ou de longue distance sur un terrain vallonné.
Ultra Distance
Parcourir 160 km demande une capacité aérobique exceptionnelle, une discipline de rythme et la capacité de gérer la fatigue pendant de nombreuses heures de mouvement continu.
Adaptabilité au Terrain
Le parcours présente des collines vallonnées continues et des surfaces de sentier techniques typiques de la région, nécessitant une endurance musculaire robuste des membres inférieurs.
Compte tenu de la durée extrême d'un ultra de 160 km, les athlètes devraient consommer 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir l'équilibre énergétique.
Votre route vers le jour J
Le jour J de FunTrails Round 秩父&奥武蔵 approche dans 12 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Développement6 semaines · 23 août 2026 – 3 oct. 2026
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
02Pic3 semaines · 4 oct. 2026 – 24 oct. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
03Affûtage2 semaines · 25 oct. 2026 – 7 nov. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
04Semaine de course1 semaine · 8 nov. 2026 – 14 nov. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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