Festival des Templiers a lieu le dim. 18 oct. 2026 à Millau, France. Le parcours principal fait 80.7 km.
- Date
- dim. 18 oct. 2026
- Départ
- Millau 🇫🇷
- Distance
- 80.7 km
- Dénivelé
- 3 443 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Le Festival des Templiers est le festival historique et prestigieux de trail running de France, qui se tient chaque année à Millau, avec de multiples parcours traversant la région des Grands Causses.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Le Festival des Templiers exige un mouvement constant vers l'avant sur 80,7 kilomètres de trail running avec 3443 mètres de dénivelé positif.
Endurance verticale
L'accumulation de 3443 mètres de dénivelé sur une distance de 80,7 kilomètres exige une capacité musculaire et cardiovasculaire significative pour les montées et descentes prolongées.
Capacité de distance
Parcourir 80,7 kilomètres sur terrain trail demande une préparation approfondie pour la résistance à la fatigue et l'efficacité du mouvement sur de nombreuses heures.
Une course de cette durée nécessite un apport constant de glucides de 60 à 90 grammes par heure pour maintenir les niveaux d'énergie et soutenir une performance d'endurance prolongée.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Festival des Templiers approche dans 8 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Développement2 semaines · 24 août 2026 – 6 sept. 2026
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
02Pic3 semaines · 7 sept. 2026 – 27 sept. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
03Affûtage2 semaines · 28 sept. 2026 – 11 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
04Semaine de course1 semaine · 12 oct. 2026 – 18 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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