EcoTrail Paris – Trail 35 km a lieu le dim. 21 mars 2027 à Saint-Cloud, France. Le parcours principal fait 35 km.
- Date
- dim. 21 mars 2027
- Départ
- Saint-Cloud 🇫🇷
- Distance
- 35 km
- Dénivelé
- 830 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 22 semaines pour EcoTrail Paris – Trail 35 km
La phase Base démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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The 35 km trail starts at the Domaine National de Saint-Cloud and finishes at the Observatoire de Paris-PSL in Meudon, on a hilly route with forest sections and 830 m of elevation gain.
Votre route vers le jour J
Le jour J de EcoTrail Paris – Trail 35 km approche dans 22 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base10 semaines · 19 oct. 2026 – 27 déc. 2026
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 28 déc. 2026 – 7 févr. 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 8 févr. 2027 – 28 févr. 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 1 mars 2027 – 14 mars 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 15 mars 2027 – 21 mars 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu EcoTrail Paris – Trail 35 km ?
EcoTrail Paris – Trail 35 km a lieu le dim. 21 mars 2027 à Saint-Cloud, France.
Quelle est la durée de EcoTrail Paris – Trail 35 km ?
Le parcours principal fait 35 km.
Combien de dénivelé compte EcoTrail Paris – Trail 35 km ?
EcoTrail Paris – Trail 35 km compte 830 m de dénivelé.
À qui s'adresse EcoTrail Paris – Trail 35 km ?
EcoTrail Paris – Trail 35 km est ouverte à tous les participants.
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