Dynafit Duinentrail Schoorl a lieu le dim. 25 oct. 2026 à Schoorl, Pays-Bas. Le parcours principal fait 50 km.
- Date
- dim. 25 oct. 2026
- Départ
- Schoorl 🇳🇱
- Distance
- 50 km
- Dénivelé
- 900 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 3 semaines pour Dynafit Duinentrail Schoorl
La phase Affûtage démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Cet événement de trail running stimulant emmène les participants à travers le paysage dunaires accidenté de Schoorl, avec certains des plus hauts sommets dunaires des Pays-Bas.
Ce que cette course exige
Cette course de trail de 50 km avec 900 mètres de dénivelé dans le paysage dunaires accidenté de Schoorl exige une endurance soutenue et de bonnes jambes en montée.
Endurance Soutenue
Parcourir une distance de 50 km nécessite une base aérobie profonde et la capacité de continuer à avancer pendant plusieurs heures.
Volume en Montée
Parcourir 900 mètres de dénivelé positif à travers les plus hauts sommets dunaires des Pays-Bas exerce une charge continue sur le bas du corps et la musculature de grimpeur.
Adaptabilité au Terrain
Courir dans un paysage dunaires accidenté exige une stabilité de la cheville et un rythme efficace sur des surfaces sableuses et mouvantes.
Compte tenu de la durée d'une course de trail de 50 km, les athlètes devraient consommer 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir la disponibilité énergétique.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Dynafit Duinentrail Schoorl approche dans 3 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage2 semaines · 5 oct. 2026 – 18 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 19 oct. 2026 – 25 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Dynafit Duinentrail Schoorl ?
Dynafit Duinentrail Schoorl a lieu le dim. 25 oct. 2026 à Schoorl, Pays-Bas.
Quelle est la durée de Dynafit Duinentrail Schoorl ?
Le parcours principal fait 50 km.
Qu'exige Dynafit Duinentrail Schoorl ?
Cette course de trail de 50 km avec 900 mètres de dénivelé dans le paysage dunaires accidenté de Schoorl exige une endurance soutenue et de bonnes jambes en montée.
Combien de dénivelé compte Dynafit Duinentrail Schoorl ?
Dynafit Duinentrail Schoorl compte 900 m de dénivelé.
À qui s'adresse Dynafit Duinentrail Schoorl ?
Dynafit Duinentrail Schoorl est ouverte à tous les participants.
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