Duin en Bollen Vierdaagse a lieu le 15–18 oct. 2026 à Hillegom, Pays-Bas. Le parcours principal fait 30 km.
- Date
- 15–18 oct. 2026
- Départ
- Hillegom 🇳🇱
- Distance
- 30 km
- Niveau
- Ouverte à tous
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Un événement de marche de plusieurs jours qui emmène les participants à travers les divers paysages de la Duin- en Bollenstreek en Zuid-Holland, y compris des dunes, des forêts, des zones côtières et des villes historiques.
Ce que cette course exige
Cet événement de marche de plusieurs jours exige de parcourir une distance de 30 km sur des terrains variés, notamment des dunes, des forêts, des zones côtières et des villes historiques.
Endurance Aérobie
Parcourir une distance de marche de 30 km exige une capacité aérobie soutenue et la capacité de maintenir un rythme constant vers l'avant pendant de nombreuses heures.
Adaptabilité au Terrain
Naviguer à travers les dunes, les forêts et les zones côtières nécessite une stabilité musculaire et une résilience aux conditions changeantes du sol.
Étant donné que la durée d'une marche de 30 km dépassera probablement 2,5 heures, les athlètes devraient consommer 30 à 60 grammes de glucides par heure pour maintenir leur niveau d'énergie.
Questions fréquentes
Quand a lieu Duin en Bollen Vierdaagse ?
Duin en Bollen Vierdaagse a lieu le 15–18 oct. 2026 à Hillegom, Pays-Bas.
Quelle est la durée de Duin en Bollen Vierdaagse ?
Le parcours principal fait 30 km.
Qu'exige Duin en Bollen Vierdaagse ?
Cet événement de marche de plusieurs jours exige de parcourir une distance de 30 km sur des terrains variés, notamment des dunes, des forêts, des zones côtières et des villes historiques.
À qui s'adresse Duin en Bollen Vierdaagse ?
Duin en Bollen Vierdaagse est ouverte à tous les participants.
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