Défi Bleu Martinique a lieu le sam. 5 déc. 2026 à Le François, Martinique. Le parcours principal fait 58 km.
- Date
- sam. 5 déc. 2026
- Départ
- Le François 🇲🇶
- Distance
- 58 km
- Dénivelé
- 1 250 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 6 semaines pour Défi Bleu Martinique
La phase Pic démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Le Défi Bleu Martinique is a 58 km single-stage trail race through southern Martinique from Le François to Sainte-Anne, with 1,250 m of elevation gain, starting Saturday 5 December 2026 at 22:00 and limited to 350 runners.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Défi Bleu Martinique approche dans 6 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic3 semaines · 25 oct. 2026 – 14 nov. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 15 nov. 2026 – 28 nov. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 29 nov. 2026 – 5 déc. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Défi Bleu Martinique ?
Défi Bleu Martinique a lieu le sam. 5 déc. 2026 à Le François, Martinique.
Quelle est la durée de Défi Bleu Martinique ?
Le parcours principal fait 58 km.
Combien de dénivelé compte Défi Bleu Martinique ?
Défi Bleu Martinique compte 1 250 m de dénivelé.
À qui s'adresse Défi Bleu Martinique ?
Défi Bleu Martinique est ouverte à tous les participants.
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