DATEV Challenge Roth a lieu le dim. 4 juil. 2027 à Roth, Allemagne. Le parcours principal fait 226.3 km.
- Date
- dim. 4 juil. 2027
- Départ
- Roth 🇩🇪
- Distance
- 226.3 km
- Dénivelé
- 1 734 m
- Niveau
- Ouverte à tous
DATEV Challenge Roth est le triathlon longue distance le plus emblématique du monde, connu pour son atmosphère inégalée, ses montées emblématiques comme le Solarer Berg et son parcours ultra-rapide au cœur de la Bavière.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
DATEV Challenge Roth exige un rythme soutenu sur une distance de triathlon de 226,3 km, obligeant les athlètes à gérer 1734 mètres de dénivelé tout en assurant un apport nutritionnel strict.
Endurance aérobie
La distance totale de 226,3 km nécessite une production continue multidisciplinaire sur de nombreuses heures, exigeant une capacité aérobie profonde et une conservation constante de l'énergie.
Économie en côte
Parcourir 1734 mètres de dénivelé nécessite des mécanismes de montée efficaces et un rythme discipliné pour éviter la fatigue prématurée avant les segments finaux.
Discipline de rythme
Couvrant un format de triathlon longue distance, les athlètes doivent contrôler strictement l'intensité précoce pour préserver l'intégrité musculaire pour les étapes de clôture de la course.
En raison de la durée prolongée bien au-delà de 2,5 heures, les athlètes doivent consommer 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir les performances et prévenir l'épuisement du glycogène.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Votre route vers le jour J
Le jour J de DATEV Challenge Roth approche dans 45 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base33 semaines · 24 août 2026 – 11 avr. 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 12 avr. 2027 – 23 mai 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 24 mai 2027 – 13 juin 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 14 juin 2027 – 27 juin 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 28 juin 2027 – 4 juil. 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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