Craft BakkeTrail Svanninge Bakker a lieu le sam. 24 oct. 2026 à Faaborg, Danemark. Le parcours principal fait 25 km.
- Date
- sam. 24 oct. 2026
- Départ
- Faaborg 🇩🇰
- Distance
- 25 km
- Dénivelé
- 750 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 3 semaines pour Craft BakkeTrail Svanninge Bakker
La phase Affûtage démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Craft BakkeTrail est un événement de trail running à travers les collines vallonnées, les sentiers étroits, les paysages ouverts et les ravins boisés de Svanninge Bakker avec vue sur l'archipel du sud de Fionie.
Ce que cette course exige
Craft BakkeTrail Svanninge Bakker exige une efficacité soutenue en montée et une concentration technique sur 25 kilomètres et 750 mètres de dénivelé dans un terrain vallonné.
Volume de montée
L'accumulation de 750 mètres de dénivelé sur 25 kilomètres demande une endurance musculaire constante des membres inférieurs pour gérer les ascensions répétées dans les collines de Svanninge Bakker.
Appui technique
Naviguer sur des sentiers étroits et des ravins boisés nécessite de l'agilité et de la stabilité de la cheville pour maintenir le rythme sur un terrain accidenté.
Visez 60 à 90 grammes de glucides par heure pour soutenir la production d'énergie pendant la durée prévue.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Craft BakkeTrail Svanninge Bakker approche dans 3 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage2 semaines · 4 oct. 2026 – 17 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 18 oct. 2026 – 24 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Craft BakkeTrail Svanninge Bakker ?
Craft BakkeTrail Svanninge Bakker a lieu le sam. 24 oct. 2026 à Faaborg, Danemark.
Quelle est la durée de Craft BakkeTrail Svanninge Bakker ?
Le parcours principal fait 25 km.
Qu'exige Craft BakkeTrail Svanninge Bakker ?
Craft BakkeTrail Svanninge Bakker exige une efficacité soutenue en montée et une concentration technique sur 25 kilomètres et 750 mètres de dénivelé dans un terrain vallonné.
Combien de dénivelé compte Craft BakkeTrail Svanninge Bakker ?
Craft BakkeTrail Svanninge Bakker compte 750 m de dénivelé.
À qui s'adresse Craft BakkeTrail Svanninge Bakker ?
Craft BakkeTrail Svanninge Bakker est ouverte à tous les participants.
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