Canfranc-Canfranc a lieu le ven. 11 sept. 2026 à Canfranc-Estación, Espagne. Le parcours principal fait 100 km.
- Date
- ven. 11 sept. 2026
- Départ
- Canfranc-Estación 🇪🇸
- Distance
- 100 km
- Dénivelé
- 8 848 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Canfranc-Canfranc est un événement emblématique de trail running technique et en haute altitude dans les Pyrénées aragonaises, proposant plusieurs distances, dont l'Ultra 100K phare avec 8 848 mètres de dénivelé.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Canfranc-Canfranc exige une capacité exceptionnelle d'escalade continue et une endurance en haute altitude pour parcourir 8 848 mètres de dénivelé vertical sur un parcours de montagne de 100 km. Les athlètes doivent gérer un terrain très technique et les conditions de montagne dans les Pyrénées aragonaises.
Volume d'Escalade Extrême
Parcourir 8 848 mètres de dénivelé positif en 100 km exige une efficacité incessante en montée et en descente verticale, sollicitant fortement la force musculaire excentrique et la capacité cardiovasculaire.
Terrain Montagneux Technique
L'environnement de haute altitude dans les Pyrénées aragonaises nécessite un jeu de jambes précis et une concentration sur des sentiers techniques pendant une durée prolongée.
Endurance Musculaire
Maintenir une progression sur un ultra-distance de 100 km exige une résilience structurelle profonde contre la fatigue sévère des jambes et du tronc.
Visez 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir les niveaux d'énergie sur une durée estimée qui dépassera largement dix heures d'effort continu.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Canfranc-Canfranc approche dans 3 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage2 semaines · 22 août 2026 – 4 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 5 sept. 2026 – 11 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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