Bromont Ultra a lieu le ven. 16 oct. 2026 à Bromont, Canada. Le parcours principal fait 160 km.
- Date
- ven. 16 oct. 2026
- Départ
- Bromont 🇨🇦
- Distance
- 160 km
- Niveau
- Ouverte à tous
La Bromont Ultra est un événement caritatif de trail running et de vélo de montagne proposant des montées abruptes, des sentiers monotraces techniques et des sections rocheuses à travers les sentiers pittoresques de Bromont et du Parc des Sommets.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
La Bromont Ultra de 160 km exige une endurance exceptionnelle pour parcourir des terrains d'ultra-distance extrêmes, tout en gérant des montées abruptes et des conditions de montagne techniques en octobre.
Ultra Distance
Parcourir 160 kilomètres demande une profonde durabilité musculaire, une discipline de rythme avancée et la capacité de maintenir un mouvement vers l'avant malgré une fatigue importante.
Terrain Technique
Naviguer sur des montées abruptes, des sentiers monotraces techniques et des sections rocheuses exige une stabilité continue des chevilles et des genoux, une concentration sur le placement des pieds et une économie de course spécialisée en trail.
Conditions de Fin de Saison
Une date d'événement en octobre à Bromont introduit des températures ambiantes plus fraîches et des changements météorologiques potentiels qui nécessitent une régulation thermique et une gestion de l'équipement soignées.
Compte tenu de la durée de plusieurs heures d'une ultra de 160 km, les athlètes devraient consommer 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir leurs réserves de glycogène et retarder la fatigue.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Bromont Ultra approche dans 8 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Développement2 semaines · 22 août 2026 – 4 sept. 2026
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
02Pic3 semaines · 5 sept. 2026 – 25 sept. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
03Affûtage2 semaines · 26 sept. 2026 – 9 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
04Semaine de course1 semaine · 10 oct. 2026 – 16 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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