Blenheim Palace Triathlon a lieu le sam. 5 juin 2027 à Woodstock, Royaume-Uni. Le parcours principal fait 25.7 km.
- Date
- sam. 5 juin 2027
- Départ
- Woodstock 🇬🇧
- Distance
- 25.7 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 35 semaines pour Blenheim Palace Triathlon
La phase Base démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Situé dans les magnifiques terrains d'un site du patrimoine mondial de l'UNESCO, cet triathlon emblématique du Royaume-Uni comprend une natation en lac d'eau libre, du cyclisme sur route fermée dans le domaine et une course à pied pittoresque dans le parc.
Ce que cette course exige
Ce triathlon courte distance exige un effort de haute intensité dans les trois disciplines, nécessitant un rythme efficace dès le départ.
Transition multidisciplinaire
Les athlètes doivent rapidement changer de système physiologique, de la natation en eau libre au cyclisme sur le domaine, puis à la course à pied dans le parc.
Rythme de haute intensité
Étant donné que la distance totale est relativement courte (25,7 km), l'événement exige une production soutenue élevée sans les marges de rythme nécessaires dans les courses d'endurance plus longues.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Blenheim Palace Triathlon approche dans 35 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base23 semaines · 4 oct. 2026 – 13 mars 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 14 mars 2027 – 24 avr. 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 25 avr. 2027 – 15 mai 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 16 mai 2027 – 29 mai 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 30 mai 2027 – 5 juin 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Blenheim Palace Triathlon ?
Blenheim Palace Triathlon a lieu le sam. 5 juin 2027 à Woodstock, Royaume-Uni.
Quelle est la durée de Blenheim Palace Triathlon ?
Le parcours principal fait 25.7 km.
Qu'exige Blenheim Palace Triathlon ?
Ce triathlon courte distance exige un effort de haute intensité dans les trois disciplines, nécessitant un rythme efficace dès le départ.
À qui s'adresse Blenheim Palace Triathlon ?
Blenheim Palace Triathlon est ouverte à tous les participants.
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