Black Hills Veterans March a lieu le mer. 16 sept. 2026 à Deadwood, États-Unis. Le parcours principal fait 177 km.
- Date
- mer. 16 sept. 2026
- Départ
- Deadwood 🇺🇸
- Distance
- 177 km
- Niveau
- Ouverte à tous
La Black Hills Veterans March est un événement d'endurance qui suit le pittoresque George S. Mickelson Trail à travers les Black Hills du Dakota du Sud, offrant des distances allant d'une mini-marche de 16 miles à un trek d'endurance de 110 miles.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
La Black Hills Veterans March exige aux athlètes de parcourir 177 km de randonnée d'endurance le long du George S. Mickelson Trail.
Endurance ultra-distance
Parcourir 177 km à pied exige une capacité aérobique exceptionnelle et une durabilité structurelle pour maintenir le mouvement vers l'avant sur une durée prolongée.
Temps prolongé debout
Une randonnée continue de cette longueur nécessite un rythme efficace, une gestion rigoureuse de la fatigue et une gestion continue de la dégradation physique.
Un effort continu de cette durée nécessite un apport constant de 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir les niveaux d'énergie et retarder l'épuisement du glycogène.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Black Hills Veterans March approche dans 4 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic1 semaine · 20 août 2026 – 26 août 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 27 août 2026 – 9 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 10 sept. 2026 – 16 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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