Bison Ultra-Trail a eu lieu le sam. 3 oct. 2026 à Supraśl, Pologne. Le parcours principal fait 106 km.
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- Date
- sam. 3 oct. 2026
- Départ
- Supraśl 🇵🇱
- Distance
- 106 km
- Dénivelé
- 1 257 m
- Niveau
- Ouverte à tous
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Commencer gratuitementLe Bison Ultra-Trail est un événement de trail running qui se déroule à Supraśl, en Pologne, avec plusieurs distances serpentant à travers les sentiers forestiers et le terrain vallonné de la Forêt primaire de Knyszynska.
Ce que cette course exige
Le parcours de 106 km du Bison Ultra-Trail exige une endurance cardiovasculaire soutenue et une durabilité musculaire sur une très longue durée sur un terrain vallonné et forestier.
Endurance Aérobie
Parcourir 106 kilomètres nécessite de maintenir un effort aérobie efficace, de faible à modéré, pendant de nombreuses heures consécutives.
Durabilité Musculaire
Les impacts répétés et le terrain vallonné sur une ultra-distance exigent une résistance élevée à la fatigue musculaire excentrique des membres inférieurs.
Gestion Tactique du Rythme
La longue distance impose une gestion disciplinée de l'énergie et du rythme dès le départ pour éviter un épuisement métabolique précoce.
Compte tenu de la durée prolongée bien au-delà de 2,5 heures, les athlètes devraient viser un apport de 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir leurs performances.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Questions fréquentes
Quand a lieu Bison Ultra-Trail ?
Bison Ultra-Trail a eu lieu le sam. 3 oct. 2026 à Supraśl, Pologne.
Quelle est la durée de Bison Ultra-Trail ?
Le parcours principal fait 106 km.
Qu'exige Bison Ultra-Trail ?
Le parcours de 106 km du Bison Ultra-Trail exige une endurance cardiovasculaire soutenue et une durabilité musculaire sur une très longue durée sur un terrain vallonné et forestier.
Combien de dénivelé compte Bison Ultra-Trail ?
Bison Ultra-Trail compte 1 257 m de dénivelé.
À qui s'adresse Bison Ultra-Trail ?
Bison Ultra-Trail est ouverte à tous les participants.
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