Afterglow Trail Run a lieu le sam. 5 déc. 2026 à Torquay, Australie. Le parcours principal fait 21 km.
- Date
- sam. 5 déc. 2026
- Départ
- Torquay 🇦🇺
- Distance
- 21 km
- Dénivelé
- 354 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 4 semaines pour Afterglow Trail Run
La phase Pic démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Afterglow is a twilight-to-night trail run along the Surf Coast Walk from Point Addis past Bells Beach to Torquay, with 5 km, 13 km and 21 km options.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Afterglow Trail Run approche dans 4 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic1 semaine · 8 nov. 2026 – 14 nov. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 15 nov. 2026 – 28 nov. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 29 nov. 2026 – 5 déc. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Afterglow Trail Run ?
Afterglow Trail Run a lieu le sam. 5 déc. 2026 à Torquay, Australie.
Quelle est la durée de Afterglow Trail Run ?
Le parcours principal fait 21 km.
Combien de dénivelé compte Afterglow Trail Run ?
Afterglow Trail Run compte 354 m de dénivelé.
À qui s'adresse Afterglow Trail Run ?
Afterglow Trail Run est ouverte à tous les participants.
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