2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 a lieu le sam. 31 oct. 2026 à Zhuangwei Township, Yilan County, Taïwan. Le parcours principal fait 4 km.
- Date
- sam. 31 oct. 2026
- Départ
- Zhuangwei Township, Yilan County 🇹🇼
- Distance
- 4 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 4 semaines pour 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣
La phase Pic démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Une marche de loisir de 4 km en soirée près du littoral de Zhuangwei, se terminant par un dîner-banquet traditionnel taïwanais et des divertissements.
Ce que cette course exige
Cette marche de loisir de 4 kilomètres en soirée exige une locomotion constante et de faible intensité sur une courte distance près de la côte.
Faible charge aérobie
La courte distance de 4 kilomètres nécessite un effort cardiovasculaire soutenu minimal, la rendant accessible à tous les niveaux de forme physique.
Horaire en soirée
Se déroulant en soirée près de la côte, les participants doivent s'attendre à des températures plus fraîches et à une brise potentielle après le coucher du soleil.
Votre route vers le jour J
Le jour J de 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 approche dans 4 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic1 semaine · 4 oct. 2026 – 10 oct. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 11 oct. 2026 – 24 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 25 oct. 2026 – 31 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 ?
2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 a lieu le sam. 31 oct. 2026 à Zhuangwei Township, Yilan County, Taïwan.
Quelle est la durée de 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 ?
Le parcours principal fait 4 km.
Qu'exige 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 ?
Cette marche de loisir de 4 kilomètres en soirée exige une locomotion constante et de faible intensité sur une courte distance près de la côte.
À qui s'adresse 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 ?
2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 est ouverte à tous les participants.
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