제107회 전국체육대회 (트라이애슬론 생활체육) a lieu le ven. 16 oct. 2026 à 제주, Corée du Sud.
- Date
- ven. 16 oct. 2026
- Départ
- 제주 🇰🇷
- Niveau
- Ouverte à tous
제107회 전국체육대회 트라이애슬론 생활체육 부문은 제주특별자치도 제주시 구좌읍 김녕해수욕장에서 개최되는 스탠다드 및 슈퍼스프린트 혼성릴레이 철인3종 경기입니다.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Ce triathlon exige un rythme soutenu multi-disciplines dans les formats de relais mixtes standard et super-sprint qui se déroulent à Jeju.
Endurance multi-disciplines
Les athlètes doivent effectuer des transitions efficaces entre la natation, le cyclisme et la course à pied sans données de distance ou d'élévation adéquates.
Adaptabilité en relais
L'inclusion d'un format de relais mixte super-sprint nécessite des efforts de haute intensité sur des durées plus courtes par rapport aux distances de triathlon standard.
Votre route vers le jour J
Le jour J de 제107회 전국체육대회 (트라이애슬론 생활체육) approche dans 8 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Développement2 semaines · 22 août 2026 – 4 sept. 2026
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
02Pic3 semaines · 5 sept. 2026 – 25 sept. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
03Affûtage2 semaines · 26 sept. 2026 – 9 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
04Semaine de course1 semaine · 10 oct. 2026 – 16 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Épreuves similaires
Vous organisez cette course ?