100 km de Millau a eu lieu le sam. 26 sept. 2026 à Millau, France. Le parcours principal fait 100 km.
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- Date
- sam. 26 sept. 2026
- Départ
- Millau 🇫🇷
- Distance
- 100 km
- Dénivelé
- 1 100 m
- Niveau
- Ouverte à tous
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Commencer gratuitementLes 100 km de Millau est la plus ancienne course sur route de 100 km en France, proposant un parcours exigeant et pittoresque à travers le parc naturel régional des Grands Causses et sous le Viaduc de Millau.
Ce que cette course exige
Les 100 km de Millau exigent de maintenir un mouvement vers l'avant sur un format de course sur route ultra-distance avec 1100 mètres de dénivelé positif.
Endurance Ultra-Distance
Parcourir 100 kilomètres à pied impose des exigences extrêmes en matière de durabilité musculo-squelettique, de résilience des tissus mous et de discipline dans le rythme.
Gestion des Montées
L'accumulation de 1100 mètres de dénivelé sur le parcours nécessite une mécanique de montée efficace et une gestion prudente de l'énergie pour éviter la fatigue prématurée.
Compte tenu de la durée prolongée bien au-delà de 2,5 heures, les athlètes doivent s'engager dans un apport glucidique structuré de 60 à 90 grammes par heure pour maintenir leur niveau d'énergie.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
10:20–12:30
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Questions fréquentes
Quand a lieu 100 km de Millau ?
100 km de Millau a eu lieu le sam. 26 sept. 2026 à Millau, France.
Quelle est la durée de 100 km de Millau ?
Le parcours principal fait 100 km.
Qu'exige 100 km de Millau ?
Les 100 km de Millau exigent de maintenir un mouvement vers l'avant sur un format de course sur route ultra-distance avec 1100 mètres de dénivelé positif.
Combien de dénivelé compte 100 km de Millau ?
100 km de Millau compte 1 100 m de dénivelé.
À qui s'adresse 100 km de Millau ?
100 km de Millau est ouverte à tous les participants.
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