Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia toimub R, 23. aprill 2027 kohas Ajdovščina, Sloveenia. Peamine marsruut on 160 km.
- Kuupäev
- R, 23. aprill 2027
- Start
- Ajdovščina 🇸🇮
- Distants
- 160 km
- Tõusu
- 6400 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 27-nädalane plaan, et jõuda: Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia is a major trail running event featuring multiple distances ranging from short runs to a 100-mile ultra across the scenic Vipava Valley and surrounding regions.
Mida see võistlus nõuab
Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia requires sustaining forward motion across 160 kilometers and 6400 meters of climbing over a continuous, multi-hour effort.
Extreme Distance Durability
Covering 160 kilometers demands immense muscular and structural resilience to withstand continuous impact and fatigue over an extended duration.
Climbing and Descending Volume
Accumulating 6400 meters of elevation change requires significant eccentric leg strength and cardiovascular stamina for sustained climbs and steep descents.
Overnight Pace Management
An ultra-distance event of this scale inevitably spans multiple hours into the night, requiring disciplined pacing and mental focus to manage fatigue through changing conditions.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour throughout the event to sustain energy levels across the extended duration.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia võistluspäevani on jäänud 27 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas15 nädalat · 17. okt 2026 – 29. jaan 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 30. jaan 2027 – 12. märts 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 13. märts 2027 – 2. apr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 3. apr 2027 – 16. apr 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 17. apr 2027 – 23. apr 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia?
Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia toimub R, 23. aprill 2027 kohas Ajdovščina, Sloveenia.
Kui pikk on Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia?
Peamine marsruut on 160 km.
Mida Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia nõuab?
Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia requires sustaining forward motion across 160 kilometers and 6400 meters of climbing over a continuous, multi-hour effort.
Kui palju tõusumeetreid on Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia-l?
Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia-l on 6400 m tõusumeetreid.
Kellele on Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia mõeldud?
Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?