Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita toimub L, 5. detsember 2026 kohas Vall d'Alba, Hispaania. Peamine marsruut on 13.4 km.
- Kuupäev
- L, 5. detsember 2026
- Start
- Vall d'Alba 🇪🇸
- Distants
- 13.4 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 7-nädalane plaan, et jõuda: Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The 13.4 km route includes three climbs to the hermitage and starts from the Pavelló Municipal in Vall d'Alba.
Sinu tee võistluspäevani
Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita võistluspäevani on jäänud 7 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus1 nädal · 18. okt 2026 – 24. okt 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 25. okt 2026 – 14. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 15. nov 2026 – 28. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 29. nov 2026 – 5. dets 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita?
Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita toimub L, 5. detsember 2026 kohas Vall d'Alba, Hispaania.
Kui pikk on Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita?
Peamine marsruut on 13.4 km.
Kellele on Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita mõeldud?
Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Trail Juan Miguel Soler
Primera Marató de Muntanya de Catalunya
Vallalta Trail
360º The Challenge Gran Canaria
Korraldad seda võistlust?