Treening, mis kohaneb iga päev
Su treening reageerib taastumisele, kalendrile ja eesmärkidele, automaatselt, iga hommik.
Enamik plaane kirjutatakse üks kord ja need ei muutu enam. IntervalCoach ehitab pilti uuesti iga päev, lugedes su taastumist, hiljutist treeningkoormust ja eesseisvat, nii et sinu ees olev trenn on tõesti see, mis täna sobib.
Igapäevane kohandumine
Iga hommik kontrollib IntervalCoach su taastumist, väsimust ja graafikut ning kohandab tänast trenni: kergemaks, kui oled kurnatud, raskemaks, kui oled tippvormis, ning nihutab, kui elu vahele segab.
TrainNow
Vajad trenni kohe? Vali spordiala, kestus ja pingutuse tase ning saa struktureeritud trenn, mis on üles ehitatud sinu praeguse vormi järgi, sünkroonituna otse Intervals.icu ja Zwiftiga.
Coach+ vestlus
Küsi oma treenerilt kõike. Coach+ teab su vormisolekut, kalendrit ja eesmärke ning oskab otsuseid selgitada, plaani kohandada või raske nädala läbi rääkida, lihtsas keeles.
Võistlustempo plaanid
Oma sihtvõistlusteks saad tempostrateegia koos võimsuse ja tempo sihtmärkidega, soojendusprotokolli ja tankimisjuhised, kohandatuna vastavalt distantsile ja praegusele vormile.
Trennijärgne analüüs
Pärast iga olulist trenni saad ausa hinnangu selle kohta, kuidas läks, kas saavutasid soovitud stiimuli, mida see tähendab taastumise jaoks ja kuidas see mõjutab järgnevat.
Tegevuslogi
Tõend iga otsuse kohta: tänane valmisolekuhinnang, miks see trenn valiti, mis muutus, kui su heaoluandmed hommikupoolikul sünkroonusid, iga muudatus, mis tehti Coach+ kaudu. Enamik AI-treenimist on musta kastina, see aga on läbipaistev.
Tutvu oma kohanduva treeneriga
Vaata, kuidas plaan, mis muutub koos sinuga, tundub teistsugune kui see, mille vastu pead võitlema.
Alustamine tasuta · Tühista igal ajal