SachsenTrail im Erzgebirge toimub R, 25. juuni 2027 kohas Breitenbrunn, Saksamaa. Peamine marsruut on 74 km.
- Kuupäev
- R, 25. juuni 2027
- Start
- Breitenbrunn 🇩🇪
- Distants
- 74 km
- Tõusu
- 1920 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 36-nädalane plaan, et jõuda: SachsenTrail im Erzgebirge
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The SachsenTrail im Erzgebirge is an annual multi-day trail running festival hosted at the Sportpark Rabenberg featuring various distances across scenic singletrack paths.
Mida see võistlus nõuab
SachsenTrail im Erzgebirge demands sustained endurance and climbing strength to cover 74 kilometers and 1920 meters of elevation on singletrack paths.
Ultra Distance Endurance
Covering 74 kilometers requires robust muscular and aerobic endurance to sustain forward motion over many hours of continuous trail running.
Climbing Capacity
The course accumulates 1920 meters of elevation gain, demanding efficient climbing mechanics and leg strength to manage sustained ascents.
Singletrack Efficiency
Navigating singletrack paths requires consistent focus and agility to maintain pace on technical terrain.
A sustained effort of this duration requires consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
SachsenTrail im Erzgebirge võistluspäevani on jäänud 36 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas24 nädalat · 17. okt 2026 – 2. apr 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 3. apr 2027 – 14. mai 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 15. mai 2027 – 4. juuni 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 5. juuni 2027 – 18. juuni 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 19. juuni 2027 – 25. juuni 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub SachsenTrail im Erzgebirge?
SachsenTrail im Erzgebirge toimub R, 25. juuni 2027 kohas Breitenbrunn, Saksamaa.
Kui pikk on SachsenTrail im Erzgebirge?
Peamine marsruut on 74 km.
Mida SachsenTrail im Erzgebirge nõuab?
SachsenTrail im Erzgebirge demands sustained endurance and climbing strength to cover 74 kilometers and 1920 meters of elevation on singletrack paths.
Kui palju tõusumeetreid on SachsenTrail im Erzgebirge-l?
SachsenTrail im Erzgebirge-l on 1920 m tõusumeetreid.
Kellele on SachsenTrail im Erzgebirge mõeldud?
SachsenTrail im Erzgebirge on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?