Backyard Ultra World Championship toimub L, 16. oktoober 2027 kohas Bell Buckle, Tennessee, Ameerika Ühendriigid.
- Kuupäev
- L, 16. oktoober 2027
- Start
- Bell Buckle, Tennessee 🇺🇸
- Tase
- Segavõistkond
Sinu 52-nädalane plaan, et jõuda: Backyard Ultra World Championship
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Backyard Ultra Individual World Championship is a last-runner-standing race on the loop course at Big Dog’s Backyard in Bell Buckle, Tennessee.
Sinu tee võistluspäevani
Backyard Ultra World Championship võistluspäevani on jäänud 52 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas40 nädalat · 18. okt 2026 – 24. juuli 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 25. juuli 2027 – 4. sept 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 5. sept 2027 – 25. sept 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 26. sept 2027 – 9. okt 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 10. okt 2027 – 16. okt 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Backyard Ultra World Championship?
Backyard Ultra World Championship toimub L, 16. oktoober 2027 kohas Bell Buckle, Tennessee, Ameerika Ühendriigid.
Kellele on Backyard Ultra World Championship mõeldud?
Backyard Ultra World Championship-l on segavälja koosseis profidest ja harrastajatest.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?