Whitehaven Beach Open Water Swim se celebra el dom, 4 oct 2026 en Whitehaven Beach, Australia. El recorrido principal es de 2 km.
- Fecha
- dom, 4 oct 2026
- Salida
- Whitehaven Beach 🇦🇺
- Distancia
- 2 km
- Nivel
- Abierta a todos
Un evento de natación en aguas abiertas que se celebra en las arenas de sílice blanco, prístinas y de fama mundial, de Whitehaven Beach en las islas Whitsunday.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
La Whitehaven Beach Open Water Swim exige una resistencia aeróbica sostenida y avistamiento en aguas abiertas a lo largo de 2 km.
Resistencia Aeróbica
Cubrir 2 km de natación en aguas abiertas requiere un motor aeróbico bien desarrollado para mantener una cadencia y ritmo de brazada constantes de principio a fin.
Avistamiento y Navegación
Nadar en un entorno de aguas abiertas en Whitehaven Beach exige habilidades regulares de avistamiento para mantener una línea recta sin corcheras ni paredes de piscina como guía.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 6 semanas para el día de la carrera en Whitehaven Beach Open Water Swim. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico3 semanas · 24 ago 2026 – 13 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 14 sept 2026 – 27 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 28 sept 2026 – 4 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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