The Collaroy Beach Ocean Swims se celebra el dom, 8 nov 2026 en Collaroy, Australia. El recorrido principal es de 1.5 km.
- Fecha
- dom, 8 nov 2026
- Salida
- Collaroy 🇦🇺
- Distancia
- 1.5 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 5 semanas para The Collaroy Beach Ocean Swims
La fase de Pico empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Ubicado dentro de la espectacular Reserva Acuática de Long Reef, este evento ofrece la oportunidad de deslizarse sobre parches de arrecifes repletos de vida marina, lo que lo convierte en uno de los nados oceánicos más pintorescos de Sydney.
Lo que exige esta carrera
Esta natación en aguas abiertas de 1,5 km exige un ritmo aeróbico constante y una eficiente localización a lo largo de una distancia costera moderada.
Resistencia Aeróbica
Una distancia continua de 1,5 km requiere una producción cardiovascular sostenida sin el beneficio de paredes o virajes que se encuentran en la natación en piscina.
Localización en Aguas Abiertas
La navegación a través de parches de arrecifes en reservas marinas y condiciones costeras requiere ajustes constantes de la técnica y capacidad de localización.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 5 semanas para el día de la carrera en The Collaroy Beach Ocean Swims. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico2 semanas · 5 oct 2026 – 18 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 19 oct 2026 – 1 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 2 nov 2026 – 8 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es The Collaroy Beach Ocean Swims?
The Collaroy Beach Ocean Swims se celebra el dom, 8 nov 2026 en Collaroy, Australia.
¿Cuánto dura The Collaroy Beach Ocean Swims?
El recorrido principal es de 1.5 km.
¿Qué exige The Collaroy Beach Ocean Swims?
Esta natación en aguas abiertas de 1,5 km exige un ritmo aeróbico constante y una eficiente localización a lo largo de una distancia costera moderada.
¿Para quién es The Collaroy Beach Ocean Swims?
The Collaroy Beach Ocean Swims está abierta a todos los participantes.
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