Wave Trail se celebra el dom, 25 oct 2026 en New Taipei City, Taiwán. El recorrido principal es de 5 km.
- Fecha
- dom, 25 oct 2026
- Salida
- New Taipei City 🇹🇼
- Distancia
- 5 km
- Nivel
- Pelotón mixto
Wave Trail es una carrera de natación urbana en aguas abiertas que se celebra en el Canal Breeze (微風運河) de la ciudad de Nueva Taipei, con formatos de doble vía tanto para la élite competitiva como para la participación masiva.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Wave Trail es una carrera de natación en aguas abiertas de 5 km que se celebra en el Canal Breeze de la ciudad de Nueva Taipei, que exige una resistencia aeróbica sostenida y una gran capacidad de avistamiento a lo largo de una distancia prolongada.
Resistencia aeróbica
Una natación en aguas abiertas de 5 km requiere propulsión continua hacia adelante durante más de una hora, lo que exige una gran capacidad aeróbica y resistencia muscular.
Avistamiento y navegación
Competir en un entorno de canal de aguas abiertas requiere una mecánica de avistamiento constante para mantener un curso recto sin el beneficio de las líneas de carril.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 9 semanas para el día de la carrera en Wave Trail. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo3 semanas · 24 ago 2026 – 13 sept 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 14 sept 2026 – 4 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 5 oct 2026 – 18 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 19 oct 2026 – 25 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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