Verdon Swim Experience se celebra el vie, 11 jun 2027 en Moustiers-Sainte-Marie, Francia. El recorrido principal es de 6 km.
- Fecha
- vie, 11 jun 2027
- Salida
- Moustiers-Sainte-Marie 🇫🇷
- Distancia
- 6 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 36 semanas para Verdon Swim Experience
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Un evento de natación en aguas abiertas que se celebra en las espectaculares aguas turquesas y los escarpados acantilados de piedra caliza del Lago Sainte-Croix y las Gorges du Verdon.
Lo que exige esta carrera
Este evento de natación en aguas abiertas de 6 km requiere resistencia aeróbica sostenida y enfoque mental para navegar la distancia en el Lago Sainte-Croix.
Resistencia aeróbica
Cubrir 6 km completamente nadando exige una alta eficiencia cardiovascular y una cadencia de brazada bien ritmada mantenida durante un período prolongado.
Navegación en aguas abiertas
Nadar en las extensas aguas del Lago Sainte-Croix y las Gorges du Verdon requiere avistamiento constante y adaptación a las condiciones de aguas abiertas.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 36 semanas para el día de la carrera en Verdon Swim Experience. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base24 semanas · 3 oct 2026 – 19 mar 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 20 mar 2027 – 30 abr 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 1 may 2027 – 21 may 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 22 may 2027 – 4 jun 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 5 jun 2027 – 11 jun 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Verdon Swim Experience?
Verdon Swim Experience se celebra el vie, 11 jun 2027 en Moustiers-Sainte-Marie, Francia.
¿Cuánto dura Verdon Swim Experience?
El recorrido principal es de 6 km.
¿Qué exige Verdon Swim Experience?
Este evento de natación en aguas abiertas de 6 km requiere resistencia aeróbica sostenida y enfoque mental para navegar la distancia en el Lago Sainte-Croix.
¿Para quién es Verdon Swim Experience?
Verdon Swim Experience está abierta a todos los participantes.
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