Trumer Seecrossing se celebra el vie, 16 jul 2027 en Obertrum am See, Austria. El recorrido principal es de 3 km.
- Fecha
- vie, 16 jul 2027
- Salida
- Obertrum am See 🇦🇹
- Distancia
- 3 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 43 semanas para Trumer Seecrossing
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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The Trumer Seecrossing is the open-water swim of the Trumer Triathlon weekend, crossing the Obertrumer See from Seeham/Matzing to Obertrum am See over 3 km, with a 1.4 km light course.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 43 semanas para el día de la carrera en Trumer Seecrossing. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base31 semanas · 19 sept 2026 – 23 abr 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 24 abr 2027 – 4 jun 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 5 jun 2027 – 25 jun 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 26 jun 2027 – 9 jul 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 10 jul 2027 – 16 jul 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Trumer Seecrossing?
Trumer Seecrossing se celebra el vie, 16 jul 2027 en Obertrum am See, Austria.
¿Cuánto dura Trumer Seecrossing?
El recorrido principal es de 3 km.
¿Para quién es Trumer Seecrossing?
Trumer Seecrossing está abierta a todos los participantes.
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