Circuito Maratona Aquática se celebra el dom, 8 nov 2026 en Ilhabela, Brasil. El recorrido principal es de 4 km.
- Fecha
- dom, 8 nov 2026
- Salida
- Ilhabela 🇧🇷
- Distancia
- 4 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 5 semanas para Circuito Maratona Aquática
La fase de Pico empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
Crear mi planEmpieza gratis · Sin tarjeta de crédito
Circuito Maratona Aquática es un circuito tradicional de natación en aguas abiertas en Brasil que presenta múltiples etapas con eventos de distancias cortas, medianas y largas.
Lo que exige esta carrera
Este evento de natación en aguas abiertas requiere resistencia aeróbica sostenida para cubrir una distancia de cuatro kilómetros en un entorno marino.
Resistencia aeróbica
Cubrir cuatro kilómetros en aguas abiertas exige una producción cardiovascular continua y un ritmo eficiente durante un período prolongado.
Navegación en aguas abiertas
Nadar en un circuito marino requiere habilidades de avistamiento constantes y adaptabilidad a las condiciones cambiantes del agua sin líneas de carril.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 5 semanas para el día de la carrera en Circuito Maratona Aquática. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico2 semanas · 5 oct 2026 – 18 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 19 oct 2026 – 1 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 2 nov 2026 – 8 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Circuito Maratona Aquática?
Circuito Maratona Aquática se celebra el dom, 8 nov 2026 en Ilhabela, Brasil.
¿Cuánto dura Circuito Maratona Aquática?
El recorrido principal es de 4 km.
¿Qué exige Circuito Maratona Aquática?
Este evento de natación en aguas abiertas requiere resistencia aeróbica sostenida para cubrir una distancia de cuatro kilómetros en un entorno marino.
¿Para quién es Circuito Maratona Aquática?
Circuito Maratona Aquática está abierta a todos los participantes.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?