TREK Antwerp Marathon se celebra el dom, 18 oct 2026 en Antwerp, Bélgica. El recorrido principal es de 42.2 km.
- Fecha
- dom, 18 oct 2026
- Salida
- Antwerp 🇧🇪
- Distancia
- 42.2 km
- Desnivel
- 57 m
- Nivel
- Abierta a todos
El TREK Antwerp Marathon presenta un recorrido urbano icónico y plano que lleva a los corredores dos veces por el corazón de Amberes, pasando por lugares históricos y terminando en el MAS.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El TREK Antwerp Marathon requiere una resistencia de carrera sostenida en un recorrido urbano plano de 42,2 km en condiciones de mediados de octubre.
Disciplina Aerodinámica y de Ritmo
Dado que el recorrido es plano con solo 57 metros de desnivel positivo, el éxito depende de mantener una estrategia de ritmo uniforme e ininterrumpida en lugar de gestionar grandes subidas.
Durabilidad ante el Impacto
Cubrir la distancia completa del maratón de 42,2 kilómetros somete al sistema musculoesquelético a un alto estrés mecánico, lo que requiere una preparación exhaustiva para la fatiga al final de la carrera.
Se recomienda un promedio de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante una duración esperada de finalización superior a tres horas.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
3:45–4:35
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 8 semanas para el día de la carrera en TREK Antwerp Marathon. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo2 semanas · 24 ago 2026 – 6 sept 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 7 sept 2026 – 27 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 28 sept 2026 – 11 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 12 oct 2026 – 18 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?