Tour de Tirol se celebra el vie, 9 oct 2026 en Söll, Austria. El recorrido principal es de 75 km.
- Fecha
- vie, 9 oct 2026
- Salida
- Söll 🇦🇹
- Distancia
- 75 km
- Desnivel
- 3500 m
- Nivel
- Abierta a todos
El Tour de Tirol es un reconocido evento de carrera multietapa de tres días que presenta el Söll 10K, el Kaiser Marathon y el Pölven Trail en el mundo montañoso del Wilder Kaiser alrededor de Söll.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Tour de Tirol exige una inmensa resistencia de varios días a lo largo de tres etapas que suman 75 kilómetros y 3500 metros de desnivel positivo en terreno montañoso.
Durabilidad en Carreras por Etapas
Los atletas deben gestionar la fatiga acumulativa en un reconocido formato de varias etapas de tres días sin comprometer la recuperación entre los esfuerzos diarios.
Capacidad de Escalada
Acumular 3500 metros de desnivel positivo en 75 kilómetros requiere una fuerza sostenida para correr cuesta arriba y un ritmo eficiente en pendientes montañosas pronunciadas.
Adaptación al Terreno de Montaña
El evento tiene lugar en el mundo montañoso del Wilder Kaiser, lo que exige habilidades técnicas de descenso y estabilidad en superficies de senderos variadas.
Dada la naturaleza multietapa y una duración superior a 2,5 horas por día, los atletas deben apuntar a 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora durante el esfuerzo para mantener los niveles de energía.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
10:15–12:20
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 7 semanas para el día de la carrera en Tour de Tirol. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo1 semana · 22 ago 2026 – 28 ago 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 29 ago 2026 – 18 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 19 sept 2026 – 2 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 3 oct 2026 – 9 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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¿Organizas esta carrera?