Travessia Rio Tua se celebra el dom, 13 sept 2026 en Mirandela, Portugal. El recorrido principal es de 3 km.
- Fecha
- dom, 13 sept 2026
- Salida
- Mirandela 🇵🇹
- Distancia
- 3 km
- Nivel
- Pelotón mixto
Un evento de natación en aguas abiertas que se celebra en el río Tua en Mirandela, con una carrera oficial de 3.000 metros como parte del Circuito Nacional de Aguas Abiertas, junto con eventos promocionales de 1.500 metros y 400 metros.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
La Travessia Rio Tua de 3 km exige resistencia aeróbica sostenida y capacidad de ritmo en aguas abiertas a lo largo de una distancia continua en el río Tua.
Resistencia aeróbica
Nadar una distancia continua de 3.000 metros requiere un alto nivel de resistencia cardiovascular y la capacidad de mantener la eficiencia de la brazada durante un período prolongado.
Ejecución en aguas abiertas
Competir en el río Tua requiere habilidades efectivas de avistamiento, navegación y drafting para gestionar el entorno de aguas abiertas sin corcheras.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en Travessia Rio Tua. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 24 ago 2026 – 6 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 7 sept 2026 – 13 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?