Travessa Matagalls-Montserrat se celebra el sáb, 19 sept 2026 en El Brull, España. El recorrido principal es de 84.3 km.
- Fecha
- sáb, 19 sept 2026
- Salida
- El Brull 🇪🇸
- Distancia
- 84.3 km
- Nivel
- Abierta a todos
La Matagalls-Montserrat és una caminada de resistència no competitiva que recorre uns 84 km de senders de muntanya entre El Brull i el Monestir de Montserrat en menys de 24 hores.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
La Travessa Matagalls-Montserrat requiere una resistencia sostenida para cubrir una caminata de montaña de 84,3 km dentro del estricto límite de 24 horas.
Resistencia de ultradistancia
Cubrir 84,3 km en senderos de montaña exige una resistencia aeróbica excepcional y la capacidad de mantener el movimiento hacia adelante durante muchas horas continuas.
Durabilidad musculoesquelética
Una caminata de montaña continua de varias horas somete a un alto estrés repetitivo a las extremidades inferiores, requiriendo un acondicionamiento estructural robusto para manejar la fatiga prolongada.
Dada la duración prolongada, que probablemente durará muchas horas, los atletas deben aspirar a consumir de 45 a 60 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante toda la caminata.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 4 semanas para el día de la carrera en Travessa Matagalls-Montserrat. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico1 semana · 23 ago 2026 – 29 ago 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 30 ago 2026 – 12 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 13 sept 2026 – 19 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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