Seven Summits se celebra el sáb, 24 oct 2026 en Kluisbergen, Bélgica. El recorrido principal es de 50 km.
- Fecha
- sáb, 24 oct 2026
- Salida
- Kluisbergen 🇧🇪
- Distancia
- 50 km
- Desnivel
- 962 m
- Nivel
- Abierta a todos
Un evento de senderismo de larga distancia no competitivo que lleva a los participantes a través de las pintorescas colinas testimoniales y las famosas subidas ciclistas de las Ardenas flamencas en Bélgica, ofreciendo distancias de hasta 50 km.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Seven Summits es una caminata de larga distancia de 50 km que atraviesa las colinas testimoniales y las subidas ciclistas de las Ardenas flamencas a finales de octubre.
Resistencia Prolongada
Recorrer 50 km a pie requiere una capacidad aeróbica sostenida y un ritmo eficiente durante muchas horas.
Terreno Montañoso
Atravesar las colinas testimoniales y las famosas subidas ciclistas de las Ardenas flamencas exige fuerza en las subidas y resistencia muscular en la parte inferior del cuerpo.
Condiciones Estacionales
Un evento en octubre en Bélgica implica temperaturas más frías y terreno potencialmente húmedo, lo que requiere una gestión adecuada del equipo.
Debido a la larga duración de una caminata de 50 km, los participantes deben consumir de 30 a 60 gramos de carbohidratos por hora para mantener sus niveles de energía.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 9 semanas para el día de la carrera en Seven Summits. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo3 semanas · 23 ago 2026 – 12 sept 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 13 sept 2026 – 3 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 4 oct 2026 – 17 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 18 oct 2026 – 24 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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