Transvolcano – 40 km se celebra el sáb, 23 ene 2027 en Bourg-Murat, Reunión. El recorrido principal es de 40 km.
- Fecha
- sáb, 23 ene 2027
- Salida
- Bourg-Murat 🇷🇪
- Distancia
- 40 km
- Desnivel
- 1240 m
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 14 semanas para Transvolcano – 40 km
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Trail race across the volcanic terrain of the Piton de la Fournaise massif from Bourg-Murat on Réunion, with 40 km (about 1,240 m climbing) and 67 km formats.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 14 semanas para el día de la carrera en Transvolcano – 40 km. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base2 semanas · 18 oct 2026 – 31 oct 2026
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 1 nov 2026 – 12 dic 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 13 dic 2026 – 2 ene 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 3 ene 2027 – 16 ene 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 17 ene 2027 – 23 ene 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Transvolcano – 40 km?
Transvolcano – 40 km se celebra el sáb, 23 ene 2027 en Bourg-Murat, Reunión.
¿Cuánto dura Transvolcano – 40 km?
El recorrido principal es de 40 km.
¿Cuánto desnivel tiene Transvolcano – 40 km?
Transvolcano – 40 km tiene 1240 m de desnivel.
¿Para quién es Transvolcano – 40 km?
Transvolcano – 40 km está abierta a todos los participantes.
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