TransRockies GOLDEN ULTRA se celebra el vie, 11 sept 2026 en Golden, Canadá. El recorrido principal es de 60 km.
- Fecha
- vie, 11 sept 2026
- Salida
- Golden 🇨🇦
- Distancia
- 60 km
- Nivel
- Abierta a todos
El Golden Ultra es una carrera de trail running por etapas de tres días o una ultra de un solo día en los senderos de montaña de Golden, British Columbia.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Golden Ultra requiere que un atleta mantenga el rendimiento en una distancia de 60 kilómetros de trail running a lo largo de tres días de carrera por etapas o un esfuerzo de un solo día en senderos de montaña individuales.
Resistencia de distancia
Cubrir 60 kilómetros requiere resistencia aeróbica sostenida y la capacidad estructural para manejar el alto impacto durante un tiempo prolongado a pie.
Adaptabilidad del terreno
Correr en senderos de montaña individuales exige juego de pies técnico, estabilidad en los tobillos y la capacidad de mantener el ritmo en superficies de senderos cambiantes.
Recuperación multietapa
Para los participantes que compiten en el formato de tres días, es esencial la capacidad de recuperarse durante la noche y rendir en días consecutivos.
Dado que la distancia de 60 kilómetros llevará a la mayoría de los corredores más de 2,5 horas, los atletas deben apuntar a una ingesta constante de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la producción de energía.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en TransRockies GOLDEN ULTRA. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 22 ago 2026 – 4 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 5 sept 2026 – 11 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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