Salzburg Trailrunning Festival se celebra el vie, 23 oct 2026 en Salzburg, Austria. El recorrido principal es de 42.4 km.
- Fecha
- vie, 23 oct 2026
- Salida
- Salzburg 🇦🇹
- Distancia
- 42.4 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 3 semanas para Salzburg Trailrunning Festival
La fase de Puesta a punto empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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El Salzburg Trailrunning Festival es el final de temporada de trail running de varios días con recorridos por las calles históricas de la ciudad, senderos de la fortaleza y las montañas urbanas circundantes como el Gaisberg.
Lo que exige esta carrera
La distancia de maratón del Salzburg Trailrunning Festival exige una resistencia cardiovascular sostenida y adaptación a terreno mixto a lo largo de 42,4 kilómetros.
Distancia de Maratón
Recorrer 42,4 kilómetros requiere una preparación aeróbica exhaustiva y durabilidad estructural para gestionar el impacto repetitivo durante un período prolongado.
Adaptabilidad del Terreno
Los recorridos que combinan calles históricas de la ciudad, senderos de la fortaleza y montañas urbanas como el Gaisberg exigen la capacidad de transitar eficientemente entre diversas superficies de carrera y elevaciones.
Momento a Finales de Otoño
Un evento que se celebra a finales de octubre requiere que los atletas se preparen para temperaturas estacionales más frías y gestionen eficazmente la termorregulación durante un esfuerzo prolongado.
Dada la distancia de maratón plus, los atletas deben planificar consumir de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la producción de energía durante todo el evento.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en Salzburg Trailrunning Festival. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 3 oct 2026 – 16 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 17 oct 2026 – 23 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Salzburg Trailrunning Festival?
Salzburg Trailrunning Festival se celebra el vie, 23 oct 2026 en Salzburg, Austria.
¿Cuánto dura Salzburg Trailrunning Festival?
El recorrido principal es de 42.4 km.
¿Qué exige Salzburg Trailrunning Festival?
La distancia de maratón del Salzburg Trailrunning Festival exige una resistencia cardiovascular sostenida y adaptación a terreno mixto a lo largo de 42,4 kilómetros.
¿Para quién es Salzburg Trailrunning Festival?
Salzburg Trailrunning Festival está abierta a todos los participantes.
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