Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) se celebra el jue, 26 nov 2026 en Perisher, Australia. El recorrido principal es de 32 km.
- Fecha
- jue, 26 nov 2026
- Salida
- Perisher 🇦🇺
- Distancia
- 32 km
- Desnivel
- 610 m
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 5 semanas para Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)
La fase de Pico empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Kosci30 is a 32 km UTMB World Series trail race starting at Perisher Ski Resort and following alpine and Thredbo Valley trails to the finish at Friday Flat in Thredbo.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 5 semanas para el día de la carrera en Kosci30 (Kosciuszko by UTMB). Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico2 semanas · 23 oct 2026 – 5 nov 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 6 nov 2026 – 19 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 20 nov 2026 – 26 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)?
Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) se celebra el jue, 26 nov 2026 en Perisher, Australia.
¿Cuánto dura Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)?
El recorrido principal es de 32 km.
¿Cuánto desnivel tiene Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)?
Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) tiene 610 m de desnivel.
¿Para quién es Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)?
Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) está abierta a todos los participantes.
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