Grampians Peaks Trail 100 Miler se celebra el vie, 6 nov 2026 en Halls Gap, Australia. El recorrido principal es de 162 km.
- Fecha
- vie, 6 nov 2026
- Salida
- Halls Gap 🇦🇺
- Distancia
- 162 km
- Desnivel
- 7700 m
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 5 semanas para Grampians Peaks Trail 100 Miler
La fase de Pico empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Este agotador recorrido de 162 km, que atraviesa toda la cordillera Grampians en Victoria desde Mt Zero hasta Dunkeld, presenta 7.700 metros de desnivel acumulado en terreno rocoso técnico y senderos individuales.
Lo que exige esta carrera
El Grampians Peaks Trail 100 Miler exige una capacidad de escalada implacable y resiliencia estructural para cubrir 162 kilómetros y 7.700 metros de desnivel en terreno técnico.
Volumen de escalada
Acumular 7.700 metros de desnivel en 162 kilómetros requiere resistencia muscular sostenida en ascensos prolongados y fuerza excéntrica para gestionar descensos pronunciados.
Durabilidad técnica
Atravesar toda la cordillera por terreno rocoso técnico y senderos individuales exige alta concentración y estabilidad postural para prevenir la fatiga prematura.
Dada la larga duración, los atletas deben consumir de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la producción de energía durante todo el evento.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 5 semanas para el día de la carrera en Grampians Peaks Trail 100 Miler. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico2 semanas · 3 oct 2026 – 16 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 17 oct 2026 – 30 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 31 oct 2026 – 6 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Grampians Peaks Trail 100 Miler?
Grampians Peaks Trail 100 Miler se celebra el vie, 6 nov 2026 en Halls Gap, Australia.
¿Cuánto dura Grampians Peaks Trail 100 Miler?
El recorrido principal es de 162 km.
¿Qué exige Grampians Peaks Trail 100 Miler?
El Grampians Peaks Trail 100 Miler exige una capacidad de escalada implacable y resiliencia estructural para cubrir 162 kilómetros y 7.700 metros de desnivel en terreno técnico.
¿Cuánto desnivel tiene Grampians Peaks Trail 100 Miler?
Grampians Peaks Trail 100 Miler tiene 7700 m de desnivel.
¿Para quién es Grampians Peaks Trail 100 Miler?
Grampians Peaks Trail 100 Miler está abierta a todos los participantes.
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