Gran Trail dell'Etna – 42K se celebra el dom, 22 nov 2026 en Ragalna, Italia. El recorrido principal es de 42 km.
- Fecha
- dom, 22 nov 2026
- Salida
- Ragalna 🇮🇹
- Distancia
- 42 km
- Desnivel
- 1960 m
- Nivel
- Abierta a todos
The Gran Trail dell’Etna 42K is a trail race on Mount Etna’s Mediterranean forests, lava flows and extinct volcanic cones, with a 42 km course and 1,960 m of elevation gain.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 11 semanas para el día de la carrera en Gran Trail dell'Etna – 42K. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo5 semanas · 7 sept 2026 – 11 oct 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 12 oct 2026 – 1 nov 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 2 nov 2026 – 15 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 16 nov 2026 – 22 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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